为关注学生心理健康，帮助同学们缓解学业与生活压力，以轻松有趣的方式培养积极心态，3月31日，由校团委学生社团管理中心主办、译心心理社承办的“解压圆滚滚，画出我的快乐秘方”主题活动在校园中心广场举行。活动吸引了全校数百名学生参与，通过创意涂鸦的方式分享个人解压方法。
活动开始前，现场摊位已聚集了不少同学。蓝白帐篷下设置的“解压圆滚滚”主题展板，印有猫咪、云朵、太阳等图案以及“When I am stressed, I like to…”的提示语，引起了大家的关注。
主办方为同学们准备了空白圆形卡片和彩色马克笔，鼓励大家在卡片上写下或画出自己的解压方式。现场作品中，有同学写下“听歌”“睡觉”“干饭”等文字记录日常放松方式；有同学绘制奔跑的人影、奶茶、朋友笑脸等形象，用色彩表达快乐；也有同学写下“刷题”“背单词”等内容，以自我激励的方式缓解压力。
参与活动的同学围在桌旁认真创作，部分同学展示了富有创意的构思，也有同学互相交流解压小技巧。完成创作后，大家将圆形卡片粘贴至“解忧调色盘”展板上，使个人经验汇聚为集体共享的心理支持资源。
本次活动旨在为同学们提供一个简单、轻松的情绪表达渠道。面对学业压力、就业焦虑、社交困扰等成长过程中的常见问题，手绘创作作为一种温和的情绪疏导方式，有助于同学们梳理内心感受，并在分享中获得同辈共鸣与支持。
活动结束后，展板上贴满了圆形卡片，每一张都记录了同学们独特的成长体验和与自己和解的温柔方式。活动不仅帮助同学们释放了压力，也引导大家主动探索适合自己的情绪调节方法，提升心理调适能力，同时使心理健康知识以更贴近生活、更具温度的形式融入校园日常。
本次“解压圆滚滚，画出我的快乐秘方”主题活动在同学们的积极参与下圆满结束。未来，译心心理社将继续秉持“用心守护，用爱陪伴”的宗旨，推出更多形式多样、贴近学生实际需求的心理健康活动，以轻松有趣的方式传递心理关怀，助力同学们以阳光心态迎接青春旅程。
（撰稿：高硕 审核：任子瑜 ）
